Dringende Hilfe beim Reset

Hallo zusammen,

ich brauche dringend eure Hilfe,
Ich habe versehentlich die DS zurückgesetzt mit 2x den Resetknopf halten. (Blöde Doku hat den falschen Eintrag angezeigt
Ich würde gerne wissen ob die Daten tatächlich alle weg sind auf allen Volumes?
Oder ob es einen weg gibt noch irgendwie eine MIgration anstatt neu installieren durchzuführen.