Welchen Vorteil hat der Ruhezustand?

Hallo,

seit gestern habe ich wieder Probs mit dem Ruhezustand. Was sind eigentlich die Vorteile des Ruhezustandes. Mir fällt jetzt nur "Stromsparen" ein. Wie sieht es mit den Festplatten aus?
Ist es für die nicht besser, wenn die immer am Laufen sind?
Oder sind solche Ruhepausen doch für Festplatten besser?

Gruß